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Knuspertasche - Kalorien und Nährwerte

Florentine

Brennwert je 100 g

216kcal

904 kJ

Eiweiß 9,5 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 36 % kcal

Fett 11,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Knuspertasche

Eiweiß: 17.8 % Kohlenhydrate: 35.7 % Fett: 46.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knuspertasche je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knuspertasche im Detail

Mineralien

100 g Knuspertasche abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 100 g Knuspertasche wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knuspertasche

Wie viele Kalorien hat Knuspertasche?

100 g Knuspertasche enthalten 216 kcal (904 kJ).

Welche Nährwerte hat Knuspertasche?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knuspertasche?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knuspertasche rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knuspertasche zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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