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Knusperfilet, mit Spinatfüllung - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

175kcal

733 kJ · 1 Stück: 175 kcal

Eiweiß 11,2 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 17,3 g 40 % kcal

Fett 6,6 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Knusperfilet, mit Spinatfüllung

Eiweiß: 25.8 % Kohlenhydrate: 39.9 % Fett: 34.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knusperfilet, mit Spinatfüllung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knusperfilet, mit Spinatfüllung im Detail

1 Stück Knusperfilet, mit Spinatfüllung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 175 kcal aus 1 Stück Knusperfilet, mit Spinatfüllung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knusperfilet, mit Spinatfüllung

Wie viele Kalorien hat Knusperfilet, mit Spinatfüllung?

100 g Knusperfilet, mit Spinatfüllung enthalten 175 kcal (733 kJ). Eine Portion (1 Stück, 100 g) kommt auf 175 kcal.

Welche Nährwerte hat Knusperfilet, mit Spinatfüllung?

Je 100 g: 11,2 g Eiweiß, 17,3 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusperfilet, mit Spinatfüllung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusperfilet, mit Spinatfüllung rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Knusperfilet, mit Spinatfüllung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 175 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 187 Minuten Krafttraining.

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