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Knusper Filets Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

197kcal

823 kJ · 1 Portion: 185 kcal

Eiweiß 10,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 39 % kcal

Fett 8,5 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Knusper Filets Spinat

Eiweiß: 20.8 % Kohlenhydrate: 39.5 % Fett: 39.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knusper Filets Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knusper Filets Spinat im Detail

1 Portion Knusper Filets Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 185 kcal aus 1 Portion Knusper Filets Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knusper Filets Spinat

Wie viele Kalorien hat Knusper Filets Spinat?

100 g Knusper Filets Spinat enthalten 197 kcal (823 kJ). Eine Portion (1 Portion, 94 g) kommt auf 185 kcal.

Welche Nährwerte hat Knusper Filets Spinat?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusper Filets Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusper Filets Spinat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Knusper Filets Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 185 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 197 Minuten Krafttraining.

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