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Knusper-Filets Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

200kcal

837 kJ

Eiweiß 11,1 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 16,3 g 33 % kcal

Fett 9,8 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Knusper-Filets Spinat

Eiweiß: 22.4 % Kohlenhydrate: 33.0 % Fett: 44.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knusper-Filets Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knusper-Filets Spinat im Detail

100 g Knusper-Filets Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 100 g Knusper-Filets Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knusper-Filets Spinat

Wie viele Kalorien hat Knusper-Filets Spinat?

100 g Knusper-Filets Spinat enthalten 200 kcal (837 kJ).

Welche Nährwerte hat Knusper-Filets Spinat?

Je 100 g: 11,1 g Eiweiß, 16,3 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusper-Filets Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusper-Filets Spinat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knusper-Filets Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.

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