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Knupser Filet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · 1: 213 kcal

Eiweiß 10,7 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 16,4 g 31 % kcal

Fett 11,4 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Knupser Filet

Eiweiß: 20.3 % Kohlenhydrate: 31.1 % Fett: 48.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knupser Filet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knupser Filet im Detail

Mineralien

1 Knupser Filet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Knupser Filet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knupser Filet

Wie viele Kalorien hat Knupser Filet?

100 g Knupser Filet enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1, 100 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat Knupser Filet?

Je 100 g: 10,7 g Eiweiß, 16,4 g Kohlenhydrate und 11,4 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knupser Filet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knupser Filet rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Knupser Filet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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