Fisch - Pan do Mar

Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

299kcal

1.252 kJ · 1 Packung (Abtropfgewicht): 269 kcal

Eiweiß 18,8 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 3 % kcal

Fett 24,6 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl

Eiweiß: 24.7 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 72.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl im Detail

1 Packung (Abtropfgewicht) Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 269 kcal aus 1 Packung (Abtropfgewicht) Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl

Wie viele Kalorien hat Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl?

100 g Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl enthalten 299 kcal (1.252 kJ). Eine Portion (1 Packung (Abtropfgewicht), 90 g) kommt auf 269 kcal.

Welche Nährwerte hat Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl?

Je 100 g: 18,8 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 24,6 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung (Abtropfgewicht) Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 269 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 287 Minuten Krafttraining.

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