Fisch - Conservas Emilia S.L.

Kleine Sardinen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

959 kJ

Eiweiß 21,6 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 15,8 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Kleine Sardinen

Eiweiß: 37.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 62.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kleine Sardinen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kleine Sardinen im Detail

100 g Kleine Sardinen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 229 kcal aus 100 g Kleine Sardinen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kleine Sardinen

Wie viele Kalorien hat Kleine Sardinen?

100 g Kleine Sardinen enthalten 229 kcal (959 kJ).

Welche Nährwerte hat Kleine Sardinen?

Je 100 g: 21,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 15,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kleine Sardinen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kleine Sardinen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kleine Sardinen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 229 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 244 Minuten Krafttraining.

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