Fisch - Rügen Fisch
Kieler Sprotten genobbt und geräuchert, in Pflanzenöl und eigenem Saft - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
249kcal
1.043 kJ · 1 Stück: 37 kcal
Brennwertverteilung von Kieler Sprotten genobbt und geräuchert, in Pflanzenöl und eigenem Saft
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kieler Sprotten genobbt und geräuchert, in Pflanzenöl und eigenem Saft je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Kieler Sprotten genobbt und geräuchert, in Pflanzenöl und eigenem Saft im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 249,0 kcal / 1.043,0 kJ | 37,4 kcal / 156,5 kJ |
| Eiweiß | 15,0 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 21,0 g | 3,2 g |
| Salz | 1,40 g | 0,21 g |
1 Stück Kieler Sprotten genobbt und geräuchert, in Pflanzenöl und eigenem Saft abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Stück Kieler Sprotten genobbt und geräuchert, in Pflanzenöl und eigenem Saft wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 40 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kieler Sprotten genobbt und geräuchert, in Pflanzenöl und eigenem Saft
Wie viele Kalorien hat Kieler Sprotten genobbt und geräuchert, in Pflanzenöl und eigenem Saft?
100 g Kieler Sprotten genobbt und geräuchert, in Pflanzenöl und eigenem Saft enthalten 249 kcal (1.043 kJ). Eine Portion (1 Stück, 15 g) kommt auf 37 kcal.
Welche Nährwerte hat Kieler Sprotten genobbt und geräuchert, in Pflanzenöl und eigenem Saft?
Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kieler Sprotten genobbt und geräuchert, in Pflanzenöl und eigenem Saft?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kieler Sprotten genobbt und geräuchert, in Pflanzenöl und eigenem Saft rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kieler Sprotten genobbt und geräuchert, in Pflanzenöl und eigenem Saft zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.
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