Fisch - Appel
Katerfrühstück, Heringsfilets in Senfsauce mit Zwiebeln und Schi - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
200kcal
837 kJ · 1 Portion: 400 kcal
Brennwertverteilung von Katerfrühstück, Heringsfilets in Senfsauce mit Zwiebeln und Schi
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Katerfrühstück, Heringsfilets in Senfsauce mit Zwiebeln und Schi je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Katerfrühstück, Heringsfilets in Senfsauce mit Zwiebeln und Schi im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 200,0 kcal / 837,0 kJ | 400,0 kcal / 1.674,0 kJ |
| Eiweiß | 11,3 g | 22,6 g |
| Kohlenhydrate | 7,4 g | 14,8 g |
| davon Zucker | 5,2 g | 10,4 g |
| Fett | 13,5 g | 27,0 g |
| Salz | 1,76 g | 3,52 g |
| Wassergehalt | 63,0 % | 63,0 % |
| Broteinheiten | 0,6 g | 1,2 g |
1 Portion Katerfrühstück, Heringsfilets in Senfsauce mit Zwiebeln und Schi abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 400 kcal aus 1 Portion Katerfrühstück, Heringsfilets in Senfsauce mit Zwiebeln und Schi wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 107 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 427 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Katerfrühstück, Heringsfilets in Senfsauce mit Zwiebeln und Schi
Wie viele Kalorien hat Katerfrühstück, Heringsfilets in Senfsauce mit Zwiebeln und Schi?
100 g Katerfrühstück, Heringsfilets in Senfsauce mit Zwiebeln und Schi enthalten 200 kcal (837 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 400 kcal.
Welche Nährwerte hat Katerfrühstück, Heringsfilets in Senfsauce mit Zwiebeln und Schi?
Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 13,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Katerfrühstück, Heringsfilets in Senfsauce mit Zwiebeln und Schi?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Katerfrühstück, Heringsfilets in Senfsauce mit Zwiebeln und Schi rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Katerfrühstück, Heringsfilets in Senfsauce mit Zwiebeln und Schi zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 400 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 427 Minuten Krafttraining.
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