Fisch - Appel
Katerfrühstück, Heringsfilets in herzhaft-deftiger Senfsauce mit - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
211kcal
883 kJ · 1 Portion: 422 kcal
Brennwertverteilung von Katerfrühstück, Heringsfilets in herzhaft-deftiger Senfsauce mit
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Katerfrühstück, Heringsfilets in herzhaft-deftiger Senfsauce mit je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Katerfrühstück, Heringsfilets in herzhaft-deftiger Senfsauce mit im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 211,0 kcal / 883,0 kJ | 422,0 kcal / 1.766,0 kJ |
| Eiweiß | 12,7 g | 25,4 g |
| Kohlenhydrate | 8,8 g | 17,6 g |
| davon Zucker | 6,3 g | 12,6 g |
| Fett | 13,5 g | 27,0 g |
| Salz | 1,80 g | 3,60 g |
| Wassergehalt | 63,0 % | 63,0 % |
| Broteinheiten | 0,7 g | 1,4 g |
1 Portion Katerfrühstück, Heringsfilets in herzhaft-deftiger Senfsauce mit abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 422 kcal aus 1 Portion Katerfrühstück, Heringsfilets in herzhaft-deftiger Senfsauce mit wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 113 Minuten |
| Joggen | 34 Minuten |
| Radfahren | 42 Minuten |
| Krafttraining | 450 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Katerfrühstück, Heringsfilets in herzhaft-deftiger Senfsauce mit
Wie viele Kalorien hat Katerfrühstück, Heringsfilets in herzhaft-deftiger Senfsauce mit?
100 g Katerfrühstück, Heringsfilets in herzhaft-deftiger Senfsauce mit enthalten 211 kcal (883 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 422 kcal.
Welche Nährwerte hat Katerfrühstück, Heringsfilets in herzhaft-deftiger Senfsauce mit?
Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 13,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Katerfrühstück, Heringsfilets in herzhaft-deftiger Senfsauce mit?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Katerfrühstück, Heringsfilets in herzhaft-deftiger Senfsauce mit rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Katerfrühstück, Heringsfilets in herzhaft-deftiger Senfsauce mit zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 422 kcal etwa 113 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 450 Minuten Krafttraining.
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