Fisch - Diverse

Karpfen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

145kcal

607 kJ

Eiweiß 19,0 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 7,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Karpfen

Eiweiß: 54.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 45.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Karpfen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Karpfen im Detail

100 g Karpfen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 100 g Karpfen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Karpfen

Wie viele Kalorien hat Karpfen?

100 g Karpfen enthalten 145 kcal (607 kJ).

Welche Nährwerte hat Karpfen?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Karpfen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Karpfen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Karpfen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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