Fisch - Laschinger

kaltgeräucherter Thunfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

160kcal

670 kJ · 1 Portion: 96 kcal

Eiweiß 25,0 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 11 % kcal

Fett 4,7 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von kaltgeräucherter Thunfisch

Eiweiß: 62.9 % Kohlenhydrate: 10.6 % Fett: 26.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kaltgeräucherter Thunfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kaltgeräucherter Thunfisch im Detail

1 Portion kaltgeräucherter Thunfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 1 Portion kaltgeräucherter Thunfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kaltgeräucherter Thunfisch

Wie viele Kalorien hat kaltgeräucherter Thunfisch?

100 g kaltgeräucherter Thunfisch enthalten 160 kcal (670 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 96 kcal.

Welche Nährwerte hat kaltgeräucherter Thunfisch?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kaltgeräucherter Thunfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kaltgeräucherter Thunfisch rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion kaltgeräucherter Thunfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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