Fisch - Deutsche see

Kabeljaufilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

75kcal

314 kJ · 1 Portion: 165 kcal

Eiweiß 17,5 g 93 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Kabeljaufilet

Eiweiß: 92.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 7.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kabeljaufilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kabeljaufilet im Detail

1 Portion Kabeljaufilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 1 Portion Kabeljaufilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kabeljaufilet

Wie viele Kalorien hat Kabeljaufilet?

100 g Kabeljaufilet enthalten 75 kcal (314 kJ). Eine Portion (1 Portion, 220 g) kommt auf 165 kcal.

Welche Nährwerte hat Kabeljaufilet?

Je 100 g: 17,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kabeljaufilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kabeljaufilet rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kabeljaufilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.

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