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Kabeljau Filets in Bio-Knusperpanade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ · 1 Portion: 163 kcal

Eiweiß 14,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 56 % kcal

Fett 0,7 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Kabeljau Filets in Bio-Knusperpanade

Eiweiß: 39.4 % Kohlenhydrate: 56.2 % Fett: 4.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kabeljau Filets in Bio-Knusperpanade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kabeljau Filets in Bio-Knusperpanade im Detail

1 Portion Kabeljau Filets in Bio-Knusperpanade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 1 Portion Kabeljau Filets in Bio-Knusperpanade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kabeljau Filets in Bio-Knusperpanade

Wie viele Kalorien hat Kabeljau Filets in Bio-Knusperpanade?

100 g Kabeljau Filets in Bio-Knusperpanade enthalten 144 kcal (603 kJ). Eine Portion (1 Portion, 113 g) kommt auf 163 kcal.

Welche Nährwerte hat Kabeljau Filets in Bio-Knusperpanade?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kabeljau Filets in Bio-Knusperpanade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kabeljau Filets in Bio-Knusperpanade rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kabeljau Filets in Bio-Knusperpanade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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