Fisch - Jumbo

Jumbo Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

182kcal

762 kJ

Eiweiß 21,1 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 1 % kcal

Fett 10,5 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Jumbo Lachs

Eiweiß: 46.6 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 52.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jumbo Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jumbo Lachs im Detail

Mineralien

100 g Jumbo Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 100 g Jumbo Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jumbo Lachs

Wie viele Kalorien hat Jumbo Lachs?

100 g Jumbo Lachs enthalten 182 kcal (762 kJ).

Welche Nährwerte hat Jumbo Lachs?

Je 100 g: 21,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jumbo Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jumbo Lachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Jumbo Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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