Fitness Startseite »
Ernährung »
Kalorientabelle »
Fisch
» Jakobsmuscheln
Fisch - Naturprodukte
Jakobsmuscheln - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 mittlere (35 g) |
Brennwert: |
77,0 kcal / 322,0 kJ |
27,0 kcal / 112,7 kJ |
Eiweiß: |
11,0 g |
3,9 g |
Kohlenhydrate: |
6,0 g |
2,1 g |
Fett: |
1,0 g |
0,4 g |
Wassergehalt: |
80,0 % |
80,0 % |
Broteinheiten: |
0,5 g |
0,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Jakobsmuscheln je Ernährungsweise:
Mineralien
Brennwerte von Jakobsmuscheln
|
Eiweiß: |
57.1 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
31.2 % der Kalorien |
Fett: |
11.7 % der Kalorien |
|
Jakobsmuscheln im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
Brennwert: |
77 kcal
0 1.024 kcal
|
Eiweiß: |
11 g
0 1.000 g
|
Kohlenhydrate: |
6 g
0 500 g
|
Fett: |
1 g
0 184 g
|
- Jakobsmuscheln
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Inhalt melden
Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Jakobsmuscheln tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Jakobsmuscheln tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Jakobsmuscheln tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Jakobsmuscheln tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
WIKIFIT APP
HEUTIGE ERNÄHRUNG
Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen
zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:
Anmelden
Ernährungstagebuch
|
Geplant |
Verzehrt |
Restlich |
Brennwert: |
0 kcal 0 kJ |
0 kcal 0 kJ |
0 kcal 0 kJ |
Eiweiß: |
0 g |
0 g |
0 g |
Kohlenhydrate: |
0 g |
0 g |
0 g |
Fett: |
0 g |
0 g |
0 g |
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.