Fisch - Naturprodukte

Jakobsmuscheln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ · 1 mittlere: 27 kcal

Eiweiß 11,0 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 31 % kcal

Fett 1,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Jakobsmuscheln

Eiweiß: 57.1 % Kohlenhydrate: 31.2 % Fett: 11.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jakobsmuscheln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jakobsmuscheln im Detail

Mineralien

1 mittlere Jakobsmuscheln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 1 mittlere Jakobsmuscheln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jakobsmuscheln

Wie viele Kalorien hat Jakobsmuscheln?

100 g Jakobsmuscheln enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (1 mittlere, 35 g) kommt auf 27 kcal.

Welche Nährwerte hat Jakobsmuscheln?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jakobsmuscheln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jakobsmuscheln rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 mittlere Jakobsmuscheln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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