Fisch - Diverse

Jacobsmuschel (hotategai) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ

Eiweiß 13,8 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 10 % kcal

Fett 1,2 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Jacobsmuschel (hotategai)

Eiweiß: 75.4 % Kohlenhydrate: 9.8 % Fett: 14.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jacobsmuschel (hotategai) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jacobsmuschel (hotategai) im Detail

100 g Jacobsmuschel (hotategai) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 100 g Jacobsmuschel (hotategai) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jacobsmuschel (hotategai)

Wie viele Kalorien hat Jacobsmuschel (hotategai)?

100 g Jacobsmuschel (hotategai) enthalten 77 kcal (322 kJ).

Welche Nährwerte hat Jacobsmuschel (hotategai)?

Je 100 g: 13,8 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jacobsmuschel (hotategai)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jacobsmuschel (hotategai) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Jacobsmuschel (hotategai) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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