Fisch - Rewe

ja! Sardinen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

175kcal

734 kJ

Eiweiß 20,7 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 10,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von ja! Sardinen

Eiweiß: 47.8 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 52.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ja! Sardinen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von ja! Sardinen im Detail

100 g ja! Sardinen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 175 kcal aus 100 g ja! Sardinen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ja! Sardinen

Wie viele Kalorien hat ja! Sardinen?

100 g ja! Sardinen enthalten 175 kcal (734 kJ).

Welche Nährwerte hat ja! Sardinen?

Je 100 g: 20,7 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ja! Sardinen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ja! Sardinen rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g ja! Sardinen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 175 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 187 Minuten Krafttraining.

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