Fisch - Arctic Seafood Gmbh

ja! Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

205kcal

857 kJ

Eiweiß 22,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 13,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von ja! Räucherlachs

Eiweiß: 42.8 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 57.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ja! Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von ja! Räucherlachs im Detail

100 g ja! Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 100 g ja! Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ja! Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat ja! Räucherlachs?

100 g ja! Räucherlachs enthalten 205 kcal (857 kJ).

Welche Nährwerte hat ja! Räucherlachs?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ja! Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ja! Räucherlachs rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g ja! Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren