Fisch - Diverse
ja! EDLE MATJESFILETS nach nordischer Art, Fisch, salzig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
214kcal
896 kJ · 100 Gramm: 214 kcal
Brennwertverteilung von ja! EDLE MATJESFILETS nach nordischer Art, Fisch, salzig
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ja! EDLE MATJESFILETS nach nordischer Art, Fisch, salzig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von ja! EDLE MATJESFILETS nach nordischer Art, Fisch, salzig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 Gramm (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 214,0 kcal / 896,0 kJ | 214,0 kcal / 896,0 kJ |
| Eiweiß | 15,7 g | 15,7 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,1 g |
| Fett | 16,7 g | 16,7 g |
| Salz | 4,95 g | 4,95 g |
100 Gramm ja! EDLE MATJESFILETS nach nordischer Art, Fisch, salzig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 100 Gramm ja! EDLE MATJESFILETS nach nordischer Art, Fisch, salzig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 57 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 228 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ja! EDLE MATJESFILETS nach nordischer Art, Fisch, salzig
Wie viele Kalorien hat ja! EDLE MATJESFILETS nach nordischer Art, Fisch, salzig?
100 g ja! EDLE MATJESFILETS nach nordischer Art, Fisch, salzig enthalten 214 kcal (896 kJ). Eine Portion (100 Gramm, 100 g) kommt auf 214 kcal.
Welche Nährwerte hat ja! EDLE MATJESFILETS nach nordischer Art, Fisch, salzig?
Je 100 g: 15,7 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 16,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ja! EDLE MATJESFILETS nach nordischer Art, Fisch, salzig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ja! EDLE MATJESFILETS nach nordischer Art, Fisch, salzig rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 Gramm ja! EDLE MATJESFILETS nach nordischer Art, Fisch, salzig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.
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