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Irischer Rauchlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

182kcal

760 kJ

Eiweiß 23,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 10,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Irischer Rauchlachs

Eiweiß: 50.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 49.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Irischer Rauchlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Irischer Rauchlachs im Detail

100 g Irischer Rauchlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 100 g Irischer Rauchlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Irischer Rauchlachs

Wie viele Kalorien hat Irischer Rauchlachs?

100 g Irischer Rauchlachs enthalten 182 kcal (760 kJ).

Welche Nährwerte hat Irischer Rauchlachs?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Irischer Rauchlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Irischer Rauchlachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Irischer Rauchlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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