Fisch - iglo

iglo Goldknusper-Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ · Filet: 190 kcal

Eiweiß 11,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 40 % kcal

Fett 7,6 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von iglo Goldknusper-Filets

Eiweiß: 23.4 % Kohlenhydrate: 40.3 % Fett: 36.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für iglo Goldknusper-Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von iglo Goldknusper-Filets im Detail

Mineralien

Filet iglo Goldknusper-Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus Filet iglo Goldknusper-Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu iglo Goldknusper-Filets

Wie viele Kalorien hat iglo Goldknusper-Filets?

100 g iglo Goldknusper-Filets enthalten 190 kcal (795 kJ). Eine Portion (Filet, 100 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat iglo Goldknusper-Filets?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt iglo Goldknusper-Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g iglo Goldknusper-Filets rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Filet iglo Goldknusper-Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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