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Heringssalat, rot, mit Gurken und Äpfeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

226kcal

946 kJ · 1 Portion: 181 kcal

Eiweiß 6,3 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 20 % kcal

Fett 17,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Heringssalat, rot, mit Gurken und Äpfeln

Eiweiß: 11.3 % Kohlenhydrate: 19.8 % Fett: 68.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringssalat, rot, mit Gurken und Äpfeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringssalat, rot, mit Gurken und Äpfeln im Detail

1 Portion Heringssalat, rot, mit Gurken und Äpfeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 181 kcal aus 1 Portion Heringssalat, rot, mit Gurken und Äpfeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringssalat, rot, mit Gurken und Äpfeln

Wie viele Kalorien hat Heringssalat, rot, mit Gurken und Äpfeln?

100 g Heringssalat, rot, mit Gurken und Äpfeln enthalten 226 kcal (946 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 181 kcal.

Welche Nährwerte hat Heringssalat, rot, mit Gurken und Äpfeln?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringssalat, rot, mit Gurken und Äpfeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringssalat, rot, mit Gurken und Äpfeln rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Heringssalat, rot, mit Gurken und Äpfeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 181 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 193 Minuten Krafttraining.

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