Fisch - Hopf

Heringssalat, mit Gurke und Zwiebeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

184kcal

770 kJ · 1 Portion: 184 kcal

Eiweiß 2,9 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 7,8 g 18 % kcal

Fett 14,6 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Heringssalat, mit Gurke und Zwiebeln

Eiweiß: 6.7 % Kohlenhydrate: 17.9 % Fett: 75.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringssalat, mit Gurke und Zwiebeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringssalat, mit Gurke und Zwiebeln im Detail

1 Portion Heringssalat, mit Gurke und Zwiebeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 1 Portion Heringssalat, mit Gurke und Zwiebeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringssalat, mit Gurke und Zwiebeln

Wie viele Kalorien hat Heringssalat, mit Gurke und Zwiebeln?

100 g Heringssalat, mit Gurke und Zwiebeln enthalten 184 kcal (770 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 184 kcal.

Welche Nährwerte hat Heringssalat, mit Gurke und Zwiebeln?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 14,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringssalat, mit Gurke und Zwiebeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringssalat, mit Gurke und Zwiebeln rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Heringssalat, mit Gurke und Zwiebeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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