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Heringsfilets in Tomatensauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

171kcal

717 kJ · 1 Portion: 342 kcal

Eiweiß 11,5 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 10 % kcal

Fett 12,1 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Heringsfilets in Tomatensauce

Eiweiß: 26.8 % Kohlenhydrate: 9.8 % Fett: 63.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringsfilets in Tomatensauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringsfilets in Tomatensauce im Detail

1 Portion Heringsfilets in Tomatensauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 342 kcal aus 1 Portion Heringsfilets in Tomatensauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringsfilets in Tomatensauce

Wie viele Kalorien hat Heringsfilets in Tomatensauce?

100 g Heringsfilets in Tomatensauce enthalten 171 kcal (717 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 342 kcal.

Welche Nährwerte hat Heringsfilets in Tomatensauce?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 12,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilets in Tomatensauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilets in Tomatensauce rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Heringsfilets in Tomatensauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 342 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 365 Minuten Krafttraining.

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