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Heringsfilets, in Joghurtsauce mit Zwiebeln Gurken und Äpfeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

287kcal

1.202 kJ

Eiweiß 6,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 8,7 g 12 % kcal

Fett 25,3 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Heringsfilets, in Joghurtsauce mit Zwiebeln Gurken und Äpfeln

Eiweiß: 8.5 % Kohlenhydrate: 12.1 % Fett: 79.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringsfilets, in Joghurtsauce mit Zwiebeln Gurken und Äpfeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringsfilets, in Joghurtsauce mit Zwiebeln Gurken und Äpfeln im Detail

100 g Heringsfilets, in Joghurtsauce mit Zwiebeln Gurken und Äpfeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 287 kcal aus 100 g Heringsfilets, in Joghurtsauce mit Zwiebeln Gurken und Äpfeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringsfilets, in Joghurtsauce mit Zwiebeln Gurken und Äpfeln

Wie viele Kalorien hat Heringsfilets, in Joghurtsauce mit Zwiebeln Gurken und Äpfeln?

100 g Heringsfilets, in Joghurtsauce mit Zwiebeln Gurken und Äpfeln enthalten 287 kcal (1.202 kJ).

Welche Nährwerte hat Heringsfilets, in Joghurtsauce mit Zwiebeln Gurken und Äpfeln?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 25,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilets, in Joghurtsauce mit Zwiebeln Gurken und Äpfeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilets, in Joghurtsauce mit Zwiebeln Gurken und Äpfeln rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heringsfilets, in Joghurtsauce mit Zwiebeln Gurken und Äpfeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 287 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 306 Minuten Krafttraining.

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