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Heringsfilets in Joghurt-Kräuter-Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

238kcal

996 kJ

Eiweiß 6,7 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 15 % kcal

Fett 19,4 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Heringsfilets in Joghurt-Kräuter-Sauce

Eiweiß: 11.3 % Kohlenhydrate: 15.2 % Fett: 73.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringsfilets in Joghurt-Kräuter-Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringsfilets in Joghurt-Kräuter-Sauce im Detail

100 g Heringsfilets in Joghurt-Kräuter-Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 238 kcal aus 100 g Heringsfilets in Joghurt-Kräuter-Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringsfilets in Joghurt-Kräuter-Sauce

Wie viele Kalorien hat Heringsfilets in Joghurt-Kräuter-Sauce?

100 g Heringsfilets in Joghurt-Kräuter-Sauce enthalten 238 kcal (996 kJ).

Welche Nährwerte hat Heringsfilets in Joghurt-Kräuter-Sauce?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 19,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilets in Joghurt-Kräuter-Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilets in Joghurt-Kräuter-Sauce rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heringsfilets in Joghurt-Kräuter-Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 238 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 254 Minuten Krafttraining.

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