Fisch - Spar

Heringsfilets in Eier-Senf-Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

231kcal

968 kJ · 1 Portion: 462 kcal

Eiweiß 12,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 6 % kcal

Fett 19,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Heringsfilets in Eier-Senf-Sauce

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 5.7 % Fett: 73.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringsfilets in Eier-Senf-Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringsfilets in Eier-Senf-Sauce im Detail

1 Portion Heringsfilets in Eier-Senf-Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 462 kcal aus 1 Portion Heringsfilets in Eier-Senf-Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringsfilets in Eier-Senf-Sauce

Wie viele Kalorien hat Heringsfilets in Eier-Senf-Sauce?

100 g Heringsfilets in Eier-Senf-Sauce enthalten 231 kcal (968 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 462 kcal.

Welche Nährwerte hat Heringsfilets in Eier-Senf-Sauce?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilets in Eier-Senf-Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilets in Eier-Senf-Sauce rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Heringsfilets in Eier-Senf-Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 462 kcal etwa 124 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 493 Minuten Krafttraining.

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