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heringsfilet russische - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ

Eiweiß 13,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 6 % kcal

Fett 9,2 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von heringsfilet russische

Eiweiß: 36.3 % Kohlenhydrate: 5.9 % Fett: 57.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für heringsfilet russische je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von heringsfilet russische im Detail

100 g heringsfilet russische abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 100 g heringsfilet russische wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu heringsfilet russische

Wie viele Kalorien hat heringsfilet russische?

100 g heringsfilet russische enthalten 143 kcal (599 kJ).

Welche Nährwerte hat heringsfilet russische?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt heringsfilet russische?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g heringsfilet russische rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g heringsfilet russische zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 153 Minuten Krafttraining.

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