Fisch - Diverse

Heringsfilet mit Tomatensoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

228kcal

955 kJ

Eiweiß 10,5 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 8 % kcal

Fett 18,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Heringsfilet mit Tomatensoße

Eiweiß: 18.9 % Kohlenhydrate: 8.1 % Fett: 73.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringsfilet mit Tomatensoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringsfilet mit Tomatensoße im Detail

100 g Heringsfilet mit Tomatensoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 100 g Heringsfilet mit Tomatensoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringsfilet mit Tomatensoße

Wie viele Kalorien hat Heringsfilet mit Tomatensoße?

100 g Heringsfilet mit Tomatensoße enthalten 228 kcal (955 kJ).

Welche Nährwerte hat Heringsfilet mit Tomatensoße?

Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilet mit Tomatensoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilet mit Tomatensoße rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heringsfilet mit Tomatensoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren