Fisch - Hawesta
Heringsfilet in Tonaten-Creme, heimische Gartenkräuter - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
222kcal
930 kJ · 1 Konserve: 267 kcal
Brennwertverteilung von Heringsfilet in Tonaten-Creme, heimische Gartenkräuter
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Heringsfilet in Tonaten-Creme, heimische Gartenkräuter je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Heringsfilet in Tonaten-Creme, heimische Gartenkräuter im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Konserve (120 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 222,1 kcal / 930,0 kJ | 266,5 kcal / 1.116,0 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 15,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g | 5,0 g |
| davon Zucker | 2,1 g | 2,5 g |
| Fett | 17,2 g | 20,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,0 g | 3,6 g |
| Salz | 0,50 g | 0,60 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,4 g |
1 Konserve Heringsfilet in Tonaten-Creme, heimische Gartenkräuter abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 267 kcal aus 1 Konserve Heringsfilet in Tonaten-Creme, heimische Gartenkräuter wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 71 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 27 Minuten |
| Krafttraining | 284 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Heringsfilet in Tonaten-Creme, heimische Gartenkräuter
Wie viele Kalorien hat Heringsfilet in Tonaten-Creme, heimische Gartenkräuter?
100 g Heringsfilet in Tonaten-Creme, heimische Gartenkräuter enthalten 222 kcal (930 kJ). Eine Portion (1 Konserve, 120 g) kommt auf 267 kcal.
Welche Nährwerte hat Heringsfilet in Tonaten-Creme, heimische Gartenkräuter?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 17,2 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilet in Tonaten-Creme, heimische Gartenkräuter?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilet in Tonaten-Creme, heimische Gartenkräuter rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Konserve Heringsfilet in Tonaten-Creme, heimische Gartenkräuter zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 267 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 284 Minuten Krafttraining.
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