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Heringsfilet in Senf-Sauce mit Senfkörnern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

819 kJ · 1 Portion: 196 kcal

Eiweiß 12,1 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 6 % kcal

Fett 15,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Heringsfilet in Senf-Sauce mit Senfkörnern

Eiweiß: 24.7 % Kohlenhydrate: 6.3 % Fett: 68.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringsfilet in Senf-Sauce mit Senfkörnern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringsfilet in Senf-Sauce mit Senfkörnern im Detail

1 Portion Heringsfilet in Senf-Sauce mit Senfkörnern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 1 Portion Heringsfilet in Senf-Sauce mit Senfkörnern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringsfilet in Senf-Sauce mit Senfkörnern

Wie viele Kalorien hat Heringsfilet in Senf-Sauce mit Senfkörnern?

100 g Heringsfilet in Senf-Sauce mit Senfkörnern enthalten 196 kcal (819 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 196 kcal.

Welche Nährwerte hat Heringsfilet in Senf-Sauce mit Senfkörnern?

Je 100 g: 12,1 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilet in Senf-Sauce mit Senfkörnern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilet in Senf-Sauce mit Senfkörnern rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Heringsfilet in Senf-Sauce mit Senfkörnern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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