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Heringsfilet in Joghurtsauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

821 kJ

Eiweiß 7,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 7,9 g 16 % kcal

Fett 15,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Heringsfilet in Joghurtsauce

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 16.1 % Fett: 68.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringsfilet in Joghurtsauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringsfilet in Joghurtsauce im Detail

100 g Heringsfilet in Joghurtsauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 100 g Heringsfilet in Joghurtsauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringsfilet in Joghurtsauce

Wie viele Kalorien hat Heringsfilet in Joghurtsauce?

100 g Heringsfilet in Joghurtsauce enthalten 196 kcal (821 kJ).

Welche Nährwerte hat Heringsfilet in Joghurtsauce?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilet in Joghurtsauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilet in Joghurtsauce rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heringsfilet in Joghurtsauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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