Fisch - Appel
Herings-Filets in Frischkäse-Schnittlauch-Sauce - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
218kcal
912 kJ · 1 Packung: 436 kcal
Brennwertverteilung von Herings-Filets in Frischkäse-Schnittlauch-Sauce
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Herings-Filets in Frischkäse-Schnittlauch-Sauce je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Herings-Filets in Frischkäse-Schnittlauch-Sauce im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 217,8 kcal / 912,0 kJ | 435,6 kcal / 1.824,0 kJ |
| Eiweiß | 13,8 g | 27,6 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g | 4,6 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 2,6 g |
| Fett | 16,9 g | 33,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g | 7,0 g |
| Salz | 1,40 g | 2,80 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 1,2 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,4 g |
1 Packung Herings-Filets in Frischkäse-Schnittlauch-Sauce abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 436 kcal aus 1 Packung Herings-Filets in Frischkäse-Schnittlauch-Sauce wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 116 Minuten |
| Joggen | 35 Minuten |
| Radfahren | 44 Minuten |
| Krafttraining | 465 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Herings-Filets in Frischkäse-Schnittlauch-Sauce
Wie viele Kalorien hat Herings-Filets in Frischkäse-Schnittlauch-Sauce?
100 g Herings-Filets in Frischkäse-Schnittlauch-Sauce enthalten 218 kcal (912 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 436 kcal.
Welche Nährwerte hat Herings-Filets in Frischkäse-Schnittlauch-Sauce?
Je 100 g: 13,8 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 16,9 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Herings-Filets in Frischkäse-Schnittlauch-Sauce?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Herings-Filets in Frischkäse-Schnittlauch-Sauce rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Herings-Filets in Frischkäse-Schnittlauch-Sauce zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 436 kcal etwa 116 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 465 Minuten Krafttraining.
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