Fisch - Appel
Hering-zarte Filets, Sweet Chili - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
191kcal
799 kJ · 1 Dose: 382 kcal
Brennwertverteilung von Hering-zarte Filets, Sweet Chili
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hering-zarte Filets, Sweet Chili je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hering-zarte Filets, Sweet Chili im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 190,8 kcal / 799,0 kJ | 381,6 kcal / 1.598,0 kJ |
| Eiweiß | 11,5 g | 23,0 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g | 18,0 g |
| davon Zucker | 6,8 g | 13,6 g |
| Fett | 12,0 g | 24,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g | 5,4 g |
| Salz | 1,50 g | 3,00 g |
| Wassergehalt | 60,0 % | 60,0 % |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 1,6 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 1,2 g |
1 Dose Hering-zarte Filets, Sweet Chili abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 382 kcal aus 1 Dose Hering-zarte Filets, Sweet Chili wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 102 Minuten |
| Joggen | 31 Minuten |
| Radfahren | 38 Minuten |
| Krafttraining | 407 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hering-zarte Filets, Sweet Chili
Wie viele Kalorien hat Hering-zarte Filets, Sweet Chili?
100 g Hering-zarte Filets, Sweet Chili enthalten 191 kcal (799 kJ). Eine Portion (1 Dose, 200 g) kommt auf 382 kcal.
Welche Nährwerte hat Hering-zarte Filets, Sweet Chili?
Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hering-zarte Filets, Sweet Chili?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hering-zarte Filets, Sweet Chili rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Hering-zarte Filets, Sweet Chili zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 382 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 407 Minuten Krafttraining.
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