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Hering(Atlantikhering) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

233kcal

976 kJ

Eiweiß 18,2 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 17,8 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Hering(Atlantikhering)

Eiweiß: 31.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 68.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hering(Atlantikhering) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hering(Atlantikhering) im Detail

100 g Hering(Atlantikhering) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 233 kcal aus 100 g Hering(Atlantikhering) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hering(Atlantikhering)

Wie viele Kalorien hat Hering(Atlantikhering)?

100 g Hering(Atlantikhering) enthalten 233 kcal (976 kJ).

Welche Nährwerte hat Hering(Atlantikhering)?

Je 100 g: 18,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 17,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hering(Atlantikhering)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hering(Atlantikhering) rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hering(Atlantikhering) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 233 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 249 Minuten Krafttraining.

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