Fisch - Naturprodukt

Hering - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ

Eiweiß 8,2 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 17,8 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Hering

Eiweiß: 17.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 83.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hering je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hering im Detail

100 g Hering abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 100 g Hering wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hering

Wie viele Kalorien hat Hering?

100 g Hering enthalten 193 kcal (808 kJ).

Welche Nährwerte hat Hering?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 17,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hering?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hering rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hering zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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