Fisch - Diverse

Heilbutt Filet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

85kcal

356 kJ · 1 Stück: 136 kcal

Eiweiß 16,0 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,0 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Heilbutt Filet

Eiweiß: 78.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 22.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heilbutt Filet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heilbutt Filet im Detail

1 Stück Heilbutt Filet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 1 Stück Heilbutt Filet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heilbutt Filet

Wie viele Kalorien hat Heilbutt Filet?

100 g Heilbutt Filet enthalten 85 kcal (356 kJ). Eine Portion (1 Stück, 160 g) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat Heilbutt Filet?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heilbutt Filet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heilbutt Filet rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Heilbutt Filet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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