Fisch - Diverse

Heilbutt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

126kcal

528 kJ · 1 Filet: 202 kcal

Eiweiß 19,0 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 5,0 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Heilbutt

Eiweiß: 62.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 37.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heilbutt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heilbutt im Detail

1 Filet Heilbutt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 1 Filet Heilbutt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heilbutt

Wie viele Kalorien hat Heilbutt?

100 g Heilbutt enthalten 126 kcal (528 kJ). Eine Portion (1 Filet, 160 g) kommt auf 202 kcal.

Welche Nährwerte hat Heilbutt?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heilbutt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heilbutt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Filet Heilbutt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.

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