Fisch - Laschinger

Grill-Lachs, mit einem Pfeffer-Mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ · 1 Portion: 240 kcal

Eiweiß 20,4 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 1 % kcal

Fett 12,1 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Grill-Lachs, mit einem Pfeffer-Mix

Eiweiß: 42.6 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 56.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grill-Lachs, mit einem Pfeffer-Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grill-Lachs, mit einem Pfeffer-Mix im Detail

1 Portion Grill-Lachs, mit einem Pfeffer-Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 240 kcal aus 1 Portion Grill-Lachs, mit einem Pfeffer-Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grill-Lachs, mit einem Pfeffer-Mix

Wie viele Kalorien hat Grill-Lachs, mit einem Pfeffer-Mix?

100 g Grill-Lachs, mit einem Pfeffer-Mix enthalten 192 kcal (804 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 240 kcal.

Welche Nährwerte hat Grill-Lachs, mit einem Pfeffer-Mix?

Je 100 g: 20,4 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 12,1 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grill-Lachs, mit einem Pfeffer-Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grill-Lachs, mit einem Pfeffer-Mix rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Grill-Lachs, mit einem Pfeffer-Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 240 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 256 Minuten Krafttraining.

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