Fisch - K-Classic
Graved Lachs, mit Dillrand und Honig-Senf-Sauce - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
180kcal
754 kJ · 1 Packung: 306 kcal
Brennwertverteilung von Graved Lachs, mit Dillrand und Honig-Senf-Sauce
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Graved Lachs, mit Dillrand und Honig-Senf-Sauce je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Graved Lachs, mit Dillrand und Honig-Senf-Sauce im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (170 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 180,0 kcal / 754,0 kJ | 306,0 kcal / 1.281,8 kJ |
| Eiweiß | 20,0 g | 34,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,6 g | 7,8 g |
| davon Zucker | 4,6 g | 7,8 g |
| Fett | 9,2 g | 15,6 g |
| Salz | 2,50 g | 4,25 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,7 g |
1 Packung Graved Lachs, mit Dillrand und Honig-Senf-Sauce abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 306 kcal aus 1 Packung Graved Lachs, mit Dillrand und Honig-Senf-Sauce wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 82 Minuten |
| Joggen | 24 Minuten |
| Radfahren | 31 Minuten |
| Krafttraining | 326 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Graved Lachs, mit Dillrand und Honig-Senf-Sauce
Wie viele Kalorien hat Graved Lachs, mit Dillrand und Honig-Senf-Sauce?
100 g Graved Lachs, mit Dillrand und Honig-Senf-Sauce enthalten 180 kcal (754 kJ). Eine Portion (1 Packung, 170 g) kommt auf 306 kcal.
Welche Nährwerte hat Graved Lachs, mit Dillrand und Honig-Senf-Sauce?
Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Graved Lachs, mit Dillrand und Honig-Senf-Sauce?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Graved Lachs, mit Dillrand und Honig-Senf-Sauce rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Graved Lachs, mit Dillrand und Honig-Senf-Sauce zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 306 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 326 Minuten Krafttraining.
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