Fisch - Friedrichs

Graved Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

752 kJ · 1 Portion: 36 kcal

Eiweiß 18,7 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 6 % kcal

Fett 10,5 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Graved Lachs

Eiweiß: 41.5 % Kohlenhydrate: 6.0 % Fett: 52.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Graved Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Graved Lachs im Detail

1 Portion Graved Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Portion Graved Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Graved Lachs

Wie viele Kalorien hat Graved Lachs?

100 g Graved Lachs enthalten 180 kcal (752 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Graved Lachs?

Je 100 g: 18,7 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Graved Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Graved Lachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Graved Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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