Fisch - Laschinger

geräucherter Wildlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ · 1 Portion: 35 kcal

Eiweiß 24,0 g 83 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 1 % kcal

Fett 2,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von geräucherter Wildlachs

Eiweiß: 83.3 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 15.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für geräucherter Wildlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von geräucherter Wildlachs im Detail

1 Portion geräucherter Wildlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 Portion geräucherter Wildlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu geräucherter Wildlachs

Wie viele Kalorien hat geräucherter Wildlachs?

100 g geräucherter Wildlachs enthalten 117 kcal (490 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat geräucherter Wildlachs?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt geräucherter Wildlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g geräucherter Wildlachs rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion geräucherter Wildlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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