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Fisch - Naturprodukt
Gebackener Seelachs - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Portion (250 g) |
Brennwert: |
122,0 kcal / 511,0 kJ |
305,0 kcal / 1.277,5 kJ |
Eiweiß: |
6,0 g |
15,0 g |
Kohlenhydrate: |
9,6 g |
24,0 g |
Fett: |
6,0 g |
15,0 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
0,1 g |
0,3 g |
Salz: |
0,10 g |
0,25 g |
Ballaststoffe: |
0,6 g |
1,5 g |
Broteinheiten: |
0,8 g |
1,9 g |
Cholesterin: |
5,0 mg |
12,5 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Gebackener Seelachs je Ernährungsweise:
Brennwerte von Gebackener Seelachs
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Eiweiß: |
20.6 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
33.0 % der Kalorien |
Fett: |
46.4 % der Kalorien |
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Gebackener Seelachs im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
Brennwert: |
122 kcal
0 1.024 kcal
|
Eiweiß: |
6 g
0 1.000 g
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Kohlenhydrate: |
9.6 g
0 500 g
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Fett: |
6 g
0 184 g
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- Gebackener Seelachs
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Gebackener Seelachs tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Gebackener Seelachs tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Gebackener Seelachs tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Gebackener Seelachs tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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