Fisch - Naturprodukt

Gebackener Seelachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ · 1 Portion: 305 kcal

Eiweiß 6,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 9,6 g 33 % kcal

Fett 6,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Gebackener Seelachs

Eiweiß: 20.6 % Kohlenhydrate: 33.0 % Fett: 46.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gebackener Seelachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gebackener Seelachs im Detail

1 Portion Gebackener Seelachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 305 kcal aus 1 Portion Gebackener Seelachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gebackener Seelachs

Wie viele Kalorien hat Gebackener Seelachs?

100 g Gebackener Seelachs enthalten 122 kcal (511 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 305 kcal.

Welche Nährwerte hat Gebackener Seelachs?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gebackener Seelachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gebackener Seelachs rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gebackener Seelachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 305 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 325 Minuten Krafttraining.

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