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Garnelen-Spiesse - Kalorien und Nährwerte

Garnelen

Brennwert je 100 g

47kcal

197 kJ

Eiweiß 10,4 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 7 % kcal

Fett 1,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Garnelen-Spiesse

Eiweiß: 76.2 % Kohlenhydrate: 7.3 % Fett: 16.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Garnelen-Spiesse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Garnelen-Spiesse im Detail

100 g Garnelen-Spiesse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus 100 g Garnelen-Spiesse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Garnelen-Spiesse

Wie viele Kalorien hat Garnelen-Spiesse?

100 g Garnelen-Spiesse enthalten 47 kcal (197 kJ).

Welche Nährwerte hat Garnelen-Spiesse?

Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Garnelen-Spiesse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Garnelen-Spiesse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Garnelen-Spiesse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 50 Minuten Krafttraining.

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