Fisch - Iglo

Garnelen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

57kcal

239 kJ · 1 Portion: 143 kcal

Eiweiß 13,0 g 91 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,6 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Garnelen

Eiweiß: 90.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 9.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Garnelen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Garnelen im Detail

1 Portion Garnelen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 1 Portion Garnelen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Garnelen

Wie viele Kalorien hat Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 57 kcal (239 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 143 kcal.

Welche Nährwerte hat Garnelen?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Garnelen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Garnelen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Garnelen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 152 Minuten Krafttraining.

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