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garnelen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ · 1 Portion: 208 kcal

Eiweiß 11,1 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 6,9 g 34 % kcal

Fett 1,1 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von garnelen

Eiweiß: 54.2 % Kohlenhydrate: 33.7 % Fett: 12.1 %

Nährwerte von garnelen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für garnelen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion garnelen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 1 Portion garnelen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu garnelen

Wie viele Kalorien hat garnelen?

100 g garnelen enthalten 83 kcal (348 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 208 kcal.

Welche Nährwerte hat garnelen?

Je 100 g: 11,1 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt garnelen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g garnelen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion garnelen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 221 Minuten Krafttraining.

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