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Garnelen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

87kcal

364 kJ · 1 Schale: 87 kcal

Eiweiß 19,6 g 90 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Garnelen

Eiweiß: 89.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 10.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Garnelen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Garnelen im Detail

1 Schale Garnelen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus 1 Schale Garnelen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Garnelen

Wie viele Kalorien hat Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 87 kcal (364 kJ). Eine Portion (1 Schale, 100 g) kommt auf 87 kcal.

Welche Nährwerte hat Garnelen?

Je 100 g: 19,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Garnelen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Garnelen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Schale Garnelen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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