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Garnele (Speisekrabbe) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

87kcal

364 kJ

Eiweiß 18,6 g 86 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,4 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Garnele (Speisekrabbe)

Eiweiß: 85.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 14.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Garnele (Speisekrabbe) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Garnele (Speisekrabbe) im Detail

100 g Garnele (Speisekrabbe) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus 100 g Garnele (Speisekrabbe) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Garnele (Speisekrabbe)

Wie viele Kalorien hat Garnele (Speisekrabbe)?

100 g Garnele (Speisekrabbe) enthalten 87 kcal (364 kJ).

Welche Nährwerte hat Garnele (Speisekrabbe)?

Je 100 g: 18,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Garnele (Speisekrabbe)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Garnele (Speisekrabbe) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Garnele (Speisekrabbe) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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