Fisch - Escal

Frutti di Mare - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

292 kJ · 1 Portion: 139 kcal

Eiweiß 13,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 4 % kcal

Fett 1,6 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Frutti di Mare

Eiweiß: 75.1 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 20.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frutti di Mare je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frutti di Mare im Detail

1 Portion Frutti di Mare abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 1 Portion Frutti di Mare wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frutti di Mare

Wie viele Kalorien hat Frutti di Mare?

100 g Frutti di Mare enthalten 70 kcal (292 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 139 kcal.

Welche Nährwerte hat Frutti di Mare?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frutti di Mare?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frutti di Mare rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frutti di Mare zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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